鍛鍊，成為更好的自己：跟著筋肉媽媽，生了孩子照樣3個月練出六塊肌！(含DVD)

鍛鍊，成為更好的自己：跟著筋肉媽媽，生了孩子照樣3個月練出六塊肌！(含DVD)，來自【UDN 買東西購物中心】，作者：筋肉媽媽其他：筋肉爸爸JZ／審訂出版社：三采文化書系：三采健康館系列出版日期：2015-07-03ISBN：9789863424093規格：平裝 / 全彩 / 168頁 / 18.5cm×23.5cm。NEWS由North、East、West和South 四個英文單字的字首組合而成，亦即蘊含自東、西、南、北等四面八方匯集而來的新資訊。過去，民眾若要購物，必須東市、西市都得走一趟，「買東西」、「南北貨」一詞由此而生；「買東西」，英文就是Shopping。因此，udn news是讓您得知東南西北而來的新資訊，「udn shopping、udn 買東西」則是為您搜羅大江南北新鮮貨的最佳平台；也代表「udn買東西」集結「新品、新鮮、新奇」的平台特色。

鍛鍊，成為更好的自己：跟著筋肉媽媽，生了孩子照樣3個月練出六塊肌！(含DVD)

作者：筋肉媽媽其他：筋肉爸爸JZ／審訂出版社：三采文化書系：三采健康館系列出版日期：2015-07-03ISBN：9789863424093規格：平裝 / 全彩 / 168頁 / 18.5cm×23.5cm。

鍛鍊，成為更好的自己：跟著筋肉媽媽，生了孩子照樣3個月練出六塊肌！(含DVD)

運動不只鍛鍊身體，我鍛鍊的還有堅定！瘦身，是女人一輩子的課題！

生過孩子+ 過了30歲，堪稱史上最難瘦體質，但透過「肌力間歇運動」，3個月內我練出六塊肌，心也變得更強壯！

我相信只要努力、只要用力，

身體上、生活上都會留下

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